腸脛靭帯炎（ランナー膝）

Cause凪の音整体院がたどり着いた
「腸脛靭帯炎の本当の原因」

膝の外側が痛む本当の原因は、
「足元の接地の仕方」
にある可能性が非常に高いです

腸脛靭帯は、骨盤の横から膝の外側までを結ぶ
長い靭帯(じんたい)のような組織です。
ここにストレスがかかる原因は、
膝そのものではなく、足の接地の仕方や指先の使い方にあります。

FAQ腸脛靭帯炎に関する
よくある質問

走るのを完全にやめないと治りませんか？

必ずしも完全に止める必要はありません。症状の強さや大会スケジュールに合わせて、練習量の調整と接地の見直しを同時に進めることで、走りながら改善を目指せるケースが多くあります。まずはお気軽にご相談ください。

シューズやインソールで改善しませんでしたが、それでも変わりますか？

はい、可能性は十分にあります。シューズやインソールは「足元の環境を整える道具」ですが、脚そのものの使い方が変わらなければ効果は限定的です。当院では脚の機能性を高めるアプローチを行いますので、これまでの対策で効果を感じられなかった方にもご期待いただけます。

ランナー以外（登山・自転車など）でも痛みが出ていますが診てもらえますか？

はい、対応可能です。腸脛靭帯炎は「ランナー膝」と呼ばれますが、登山・自転車・長時間の立ち仕事などでも起こります。共通するのは脚の使い方の問題ですので、競技や活動に関わらず同じアプローチで改善を目指せます。